臭ピタッ_おなら

自分でしたおならが臭くて、ふとした瞬間に人前で出てしまわないか心配……そうなる前におならの臭いを何とか改善したい。と思っている方いませんか?クサいおならはなぜ出てしまうのか…どうすれば改善・対処できるのでしょうか。

 

今回は、おならはなぜ出るのか、おならの臭いの原因や改善方法について詳しく書いていきます!ぜひ参考にして、おならの悩みを改善してみてくださいね。

こんな人に向けて書いていきます!

・自分のおならの臭いが気になる

・どうすればおならの臭いを改善できるのか知りたい

・楽しておならの臭いを消したい

おならは何故出るのか?

おなら_原因

おならは体内(腸内)のガスが排出される行為のことを指します。口から入った空気のほとんどはゲップによって排出されますが、腸内まで空気が入ってしまうことも。そういった腸内まで入ってしまった空気がおならとなって排出されていきます。それがおならの正体です。

 

また、おならが出やすい人の特徴として、無意識のうちに空気を吸い込みすぎているということがあります。食事を食べるのが早い人に多く、食べ物を食べるのと同時に空気を多く吸い込み胃腸にガスを溜めてしまい、結果としておならが出やすくなってしまっています。おならが出やすくなるだけでなく、腸の働きも弱めてしまう恐れがああり、腸内のバランスがうまく取れずおならの臭いも強めてしまうという可能性もあります。

 

本来は、おならで排出される成分のほとんどは無臭の成分(窒素、酸素、メタンなど)。信じられないかもしれませんが、実はおならはあまり臭くないモノなんですよ?(臭い理由は次項で。)つまり、おならがクサい人には明確な理由があるのです。それを把握し、適切な改善方法を採ればおならが臭いという悩みは無くなるのです。

おならが臭い原因は「未消化のタンパク質」

タンパク質_おなら

本来、おならはあまり臭くないと前項で書きましたが、臭くなる大きな原因としては「未消化のたんぱく質」が挙げられます。焼肉を食べすぎた翌朝、おならって臭いですよね? このような状態こそ、肉などのたんぱく質が体内でうまく消化しきれず、腸内環境のバランスが崩れた状態であるサインなんです。

小腸で消化しきれなかったタンパク質は大腸へ流れ込みます。大腸はタンパク質を分解すると、フェノール・アンモニア・インドールといった臭いの元となる物質を排出するため、おならが臭くなる原因になります。

そのほかにも、生活習慣が悪い方(偏った食事)・病気(大腸がん・慢性胃炎)が原因でおならが臭くなるというケースもあります。もちろん病気の場合は疑いを持ったタイミングですぐに病院にで検査を受けるようにしましょうね。

【改善策】おならのクサい臭いとはおさらば!

では、どのようにすればクサいおならを改善できるのでしょうか?

食生活の改善と体臭サプリでの改善方法をご紹介します!

食事の仕方を普段から気を付ける【早食・食べ順】

おならが臭くなってしまう原因として、早食いによる空気の飲み込みすぎ・消化不良が挙げられます。まずは単純ですが、食事をゆっくり食べるように心がけ、無駄な空気を取り込むことを避けましょう。またしっかり噛んで食べることで消化不良を減らすことも大切です。そうするだけで、おならの回数・臭いともに軽減することができるでしょう。

また、タンパク質(肉など)を摂取する順番も注意するとなお良いです。タンパク質は消化するのに時間がかかるため、先に食べてしまうと後から食べた食べ物の消化も遅れてしまう可能性があります。消化しやすい食べ物から消化してくれるという便利な機能は体内に無いため、消化待ちのモノが増えれば増えるほど体内で腐敗していき、おならの臭いもおのずと臭くなってしまうでしょう。

「消化しやすいモノから順に食べる」ことを意識しておくだけでも良いでしょう。

体臭サプリで体内から臭いを取り除く!

食べ物に気を遣ったりするのが面倒……だと思った方は体臭サプリを利用するのも良いでしょう。とくにおすすめなのが『臭ピタッ』というサプリです。

臭ピタッは森のリフレッシュ作用(フィトンチッド効果)を利用したサプリで、非常に評判の良い商品です。毎日1粒飲むだけで体から出る臭いを抑えられるということで、体臭予防以外におならの臭い予防・ワキガ・口臭の予防として利用する人も多いようです。

面倒くさがりな方は、一度ためしてみるといいかもしれません!

 

 

おならの臭いの原因・改善方法について書いてきました。最後に本記事を簡単にまとめたので、おならの臭いで悩んでいるという方は参考にしてくださいね!

おならの臭いまとめ

・おならの臭いの原因は「未消化のたんぱく質」

・早食いを辞め、消化しやすい物から食べる

・それが面倒な方は体臭サプリを採ると良い『臭ピタッ』がおすすめ

 

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